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La práctica de la escritura manual está ligada

a los movimientos del corazón.

Y, la inteligencia del corazón,

nos pone en contacto con la realidad

sin apoyarse en memorias ni experiencias anteriores.

La inteligencia del corazón es un fluir de consciencia que nos guía a través de una comprensión intuitiva y que se manifiesta cuando nuestros pensamientos y emociones se alinean coherentemente con nuestro corazón.

La inteligencia cardíaca es una capacidad que tenemos todos aunque, a menudo, está dormida. Para despertarla es muy conveniente vivir en coherencia con nosotras mismas. Cuando actuamos en nuestra contra, aunque sea de manera inconsciente, amordazamos la inteligencia del corazón. Y cuando nuestras acciones son coherentes con nuestros valores, sentimientos y necesidades, esta inteligencia intuitiva se revitaliza, se hace más presente y más consciente.

La práctica de la escritura meditativa,

nos abre a la inteligencia del corazón.

 

Mi nombre es Sofía y he creado el Programa de 12 semanas MINDFUL WRITING · La escritura, mi práctica meditativa fusionando dos herramientas poderosas e íntimamente conectadas como son el mindfulness y la escritura. Ambas, nos muestran el camino para aprender a darle confianza a la mente, al cuerpo, a nuestra voz interior, a nuestra evolución personal… 

Este programa es fruto de mi crecimiento personal y nace para aportarle valor al tuyo.

A las personas que, como a mi, les encanta escribir y vivir en «modo slow» y, no tanto como

marca la corriente, con este programa van a poder:

 

Optimizar y actualizar la capacidad innata de la atención consciente

 

Favorecer la claridad mental y mejorar la capacidad de enfoque

 

Adquirir recursos para aprender a soltar el control y dejar que la mente vea y experimente en vez de pensar en lo que tiene que ver y experimentar 

  

Explorarse interiormente y permitir la expresión de los «diferentes yoes», tanto los que no nos gustan y nos cuesta aceptar como las voces de sabiduría

 

Motivar estados de calma, escucha interior, silencio, presencia..

 

Experimentar la coherencia cardíaca mediante la respiración, la escritura manual y el ritmo del corazón

 

Hacer de la escritura un lugar de encuentro con «nuestro yo profundo»

Estos son los Caminos de Consciencia que te propongo®:

  •   Semana 1 |  A TRAVÉS DEL CUERPO · Sentirme viva   

  •   Semana 2 |  EL RITMO NATURAL · De lo inconsciente a lo consciente

  •   Semana 3 |  APRENDER A CONFIAR · El camino hacia mi misma

  •   Semana 4 |  LIBERAR LAS EXPECTATIVAS · Vivir-se en el presente

  •   Semana 5 |  EL PENSAMIENTO ÚTIL · De lo reactivo a lo constructivo

  •   Semana 6 |  LA REALIDAD DE LAS PALABRAS · Banalidades y trascendencias

  •   Semana 7 |  LAS EMOCIONES ACEPTADAS · Un paso hacia la plenitud

  •   Semana 8 |  EL VALOR DE LO SENCILLO · Simplificar la vida

  •   Semana 9 |  HACER ESPACIO · De la resistencia a la transformación

  •   Semana 10 LA ESCUCHA Y LA PRESENCIA · Escribir escuchando

  •   Semana 11 |  EL VACÍO CREATIVO · Más allá de lo conocido

  •   Semana 12 |  LA VIDA ·  Alegría, interconexión, inspiración…

 

El programa incluye:

  

  • Enfoques mindful creativos®

  • Un documento PDF semanal con el que inspirarte sobre el tema correspondiente

  • Otros documentos o enlaces para que puedas ampliar el tema

  • Una sesión individual conmigo a mitad del programa o al final, cuando tú elijas

  • Sesiones individuales con un 30% de descuento, por si requieres apoyo personalizado a lo largo del proceso

 

Te invito a dar el siguiente paso…