Sé, por experiencia, que hay momentos en nuestra vida en los que nos encontramos total o parcialmente perdidas. Son esos momentos en que nos despiden del trabajo o lo dejamos, a un ser querido le detectan una enfermedad complicada, nos cuesta comprender nuestras reacciones emocionales y esa montaña rusa en la que vivimos normalmente…

Suelen ser en situaciones como éstas, cuando nos paramos y vemos nuestras posibilidades, y entonces entendemos que necesitamos algo diferente en nuestras vidas, ya que si no, todo seguirá siendo igual.

Cuando le damos valor a lo inconsciente y empezamos

a plasmarlo en un papel, nos damos cuenta que

nuestra mente se va vaciando al transformar

lo inconsciente en consciente;

en el papel lo dejamos ser y esto nos regala

la claridad del mensaje, del aprendizaje,

de la comprensión, de la presencia

La atención plena al momento presente es donde la conciencia se observa a sí misma, donde te escuchas y se escucha la Vida (en mayúsculas), donde surge el significado de eso a lo que antes no habías prestado la suficiente atención. Cuando la mente está ocupada en eso, en ser testigo de lo que va surgiendo, es cuando el juicio crítico que nos limita y amenaza, casi constantemente, se va desvaneciendo.

Esos momentos son los que he llamado la inspiración de la Genia y, para ello, te propongo que te inspires con lo que mi Genia ha creado para ti, para acompañarte a descubrir y re-encontrarte con la tuya, con tu Genia.

Imagina que has salido a dar una caminata por el campo y sientes la necesidad de beber agua. Miras en tu mochila y, en la botella de agua que llevas, no queda ni gota. Lo único que se te ocurre es rellenar la botella con el agua de un gran charco que acabas de encontrarte. Una vez que has rellenado la botella, ¿te beberías el agua nada más recogerla?

Con esta metáfora, lo que me gustaría transmitirte es que, cuando nos ocurren «cosas» la mayoría de las veces sentimos una impulsiva necesidad de querer que se resuelvan ya, en el mismo instante y pasar a otra cosa.

A lo largo de 9 semanas me propongo acompañarte para que sacies tu sed, aunque no de un trago y desde la inconsciencia, sino desde la calma, la quietud, la comprensión desde lo profundo… como el agua que has recogido del charco y has metido en tu botella: has esperado a que el agua reposara en el fondo de ésta para, así, beberla lo más cristalina posible.

Es a lo que te invito a lo largo de estas 9 semanas:

 

Practicar la atención plena y aquietar la mente

 

Crear un espacio de confianza y claridad para permitir que lo que quiera surgir y expresarse, lo haga libremente, sin condicionamientos mentales ni resistencias

 

Escribir para conocerte y saber quién eres realmente

 

Dejar salir las emociones a través de las palabras y expresiones para aprender a descifrar su mensaje 

 

Adquirir más claridad para poder pasar a la acción desde la coherencia y las necesidades reales de tu ser

 

Aprender a transformar las emociones «limitadoras, condicionadas y reactivas» en emociones «creativas, fructíferas y empoderantes»

  

Y, volviendo a la metáfora anterior: Dejar que el barro repose tranquilamente en el fondo y aparezca el agua limpia 

 

Mi nombre es Sofía y he creado La inspiración de la Genia porque, en su momento, me hubiera gustado haber encontrado una persona que me hubiera acompañado desde este sentir. Aunque la escritura me ha acompañado a lo largo de mi vida y, créeme, ha habido momentos muy duros y dolorosos, una compañía leal que escucha sin juzgar y abre espacios de confianza y apertura para soltar lo que ya no sirve, no es fácil de encontrar.

En esta aventura, te propongo®:

  •   Semana 1 |  ME FACILITO LA VIDA · Hacia una vida sencilla   

  •   Semana 2 |  EN PAZ CON MIS PADRES · Integrar para continuar

  •   Semana 3 |  MI RELACIÓN CON LA ABUNDANCIA · Regalos de la Vida

  •   Semana 4 |  ME HAGO CONSCIENTE DE MI NATURALEZA CÍCLICA · Soy Mujer

  •   Semana 5 |  CÓMO ME RELACIONO CON EL MUNDO · Aprender a no esperar

  •   Semana 6 |  MI PROYECTO DE VIDA · Darle a la Vida lo que tengo para darle

  •   Semana 7 |  RELACIONES CONSCIENTES · Más allá de los condicionamientos

  •   Semana 8 |  AGRADECER PARA CRECER · Memorias del corazón

  •   Semana 9 |  MI COMPROMISO CON LO PROFUNDO · Espiritualidad cotidiana

 

El programa incluye:

  

  • Enfoques mindful creativos®

  • Un documento PDF semanal con el que inspirarte sobre el tema correspondiente

  • Otros documentos o enlaces para que puedas ampliar el tema

  • Una sesión individual conmigo a mitad del programa o al final, cuando tú elijas

  • Sesiones individuales con un 30% de descuento, por si necesitas apoyo personalizado a lo largo del proceso

 

 Te invito a dar el siguiente paso…